Core Energetics®

Was ist Körperpsychotherapie mit  Core Energetics®?

Core Energetics® ist eine Energie und körperorientierte Methode der Psychotherapie, durch die blockierte Lebensenergie freigesetzt werden kann und die dadurch mehr Lebensfreude, Gesundheit und Erfüllung erfahrbar macht. Die individuelle Lebensgeschichte und wiederkehrende Muster formen den Körper. Core Energetics® hilft dabei, sich dessen bewusst zu werden. Anhand verschiedener Techniken, wie beispielsweise Übungen für die Atmung, energetischen und körperlichen Methoden oder mit inneren Bildern, lernen Sie, auf eine liebevolle Art und Weise damit umzugehen. Arbeit mit der Atmung, körperliche Übungen und Körpertherapien eröffnen einen neuen Blick auf die Aspekte des Lebens.



Die Core Energetics®-Prozesse erforschen die Zusammenhänge zwischen vegetativen Störungen, muskulären Verspannungen, Gefühlsstauungen, Wiederholungen von Lebensmustern und den zugrundeliegenden seelischen Konflikten. Diese körperorientierte Psychotherapiemethode sieht den Menschen als eine körperliche, seelische, geistige und spirituelle Einheit und strebt danach, das menschliche Potential optimal zu entfalten, damit die Essenz des Wesens sich in ihrer Vielfalt zum Ausdruck bringen kann. 

Core Energetics® gehört zu den von der European Association for Bodypsychotherapy (EABP) anerkannten Körperpsychotherapie-Methoden.

Wobei kann Core Energetics® helfen?

Core Energetics® ist eine stärkende, ressourcenorientierte Unterstützung für Erwachsene und Jugendliche auf ihrem persönlichen Weg – insbesondere in schwierigen Phasen und während Lebenskrisen.



Die körperzentrierte Therapie hilft bei Störungen im Energiesystem, welche sich in physischen, psychischen, emotionalen oder geistigen Symptomen äussern. Dies sind zum Beispiel:

• innere oder äussere Konflikte
• muskuläre Verspannungen
• Erschöpfungszustände
• Verlustängste
• Trennung
• Scheidung
• Tod von Nahestehenden
• Lebenskrisen aller Art

Ziel der Therapie ist, den Weg zum authentischen Kern, zur innersten Wahrheit hinter der Maske, wieder frei zu machen. Die Suche nach dem echten Wesen und den inneren Qualitäten steht im Vordergrund. Durch Core Energetics® kann blockierte Lebensenergie freigesetzt und mehr Lebensfreude, Liebe, Spontanität, Gesundheit und Erfüllung erfahren werden.

Körperorientierte Psychotherapie mit Core Energetics®: Zugang zu Körper, Geist und Seele

Unser Körper ist ein wichtiges Element für den ganzheitlichen Heilungsprozess. Er repräsentiert die Lebenskraft und den «Sitz» unserer Seele. Core Energetics® arbeitet mit dem Körper, seiner Energie und dem Bewusstsein. Dabei unterstützen eine Reihe von Techniken, Hilfsmittel und Konzepte, wie beispielsweise



• Atem- und Energieübungen
• Emotionale Arbeit
• Arbeit mit inneren Bildern und Glaubenssätzen
• Entspannung 
• Rollenspiele
• Direkte Arbeit am und durch den Körper
• Massage
• Gezielte Bewegungen und Berührungen
• Hinterfragen von Mustern und Bewegungsabläufen
• Bewusstseinsarbeit
• Verbesserung der Haltung
• Bewusstes Erleben des Körpers als Körperachtsamkeit
• Vom Körpertherapeuten geführte Übungen und Coaching für Körper und Geist

Durch diese Methoden kann eine starke Verbindung zwischen Körper, Gefühlen und Gedanken erschaffen werden. Core Energetics® beinhaltet Wege, um die Energie, welche durch körperliche oder seelische Traumata blockiert ist, wieder frei fliessen zu lassen. Eine Therapie ermöglicht, sich Emotionen und im Konflikt stehenden Gefühlen tief bewusst zu werden und bietet gleichzeitig ein immenses Heilungspotenzial für Körper und Psyche. 

Die Therapie erfolgt in Einzel-, Paar- oder Gruppensitzungen. 

Kosten einer Core Energetics®-Therapie

Die nachfolgenden Preise gelten sowohl für das eineinhalbstündige Erstgespräch als auch pro nachfolgender Therapiesitzung.



• Einzeltherapie (à 60 Minuten): CHF 150.-
• Paartherapie (à 90 Minuten): CHF 210.-

Gruppensitzungen finden als Abendveranstaltungen oder während ganzen Tagen am Wochenende statt. Die Preise dafür entnehmen Sie bitte jeweils der entsprechenden Ausschreibung.

Durch Core Energetics® kann blockierte Lebensenergie wieder freigesetzt werden – besonders auch in schwierigen Lebensphasen.

Gemeinsam finden wir die richtige Therapieform für Sie.

Rufen Sie mich an, senden Sie eine E-Mail oder nutzen Sie mein Kontaktformular. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

Ihre persönliche Therapie mit Core Energetics®

In einem Erstgespräch von etwa eineinhalb Stunden lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen und Erwartungen. Darauf basierend mache ich eine Analyse Ihrer Situation und erstelle für Sie einen Vorschlag für eine auf Sie abgestimmte Core Energetics®-Behandlung. Es bietet sich an, dass Sie mich in einem regelmässigen Rhythmus alle ein bis zwei Wochen für eine Therapiesitzung in meiner Praxis besuchen. Wie lange es dauert, bis Ihre blockierte Lebensenergie wieder frei fliessen kann, ist sehr individuell.

Die Therapiesitzung im Rahmen von Core Energetics®

Emotionen, der Zustand von Körper, Geist und Seele werden in der Körperpsychotherapie Core Energetics® als Ganzes gesehen und behandelt. Über Körpertherapie wird der tiefenpsychologische Zugang zu unbewussten psychologischen Prozessen ermöglicht. Durch die Arbeit auf körperlicher Ebene können wir tiefsitzende negative Glaubenssätze verändern und zum Positiven wenden. Wir arbeiten an Energieblockaden, welche Stress, Ängste und psychische Probleme, aber auch körperliche Symptome, verursachen können.

Core Energetics® – Körpertherapie nach Dr. John Pierrakos und Dr. Alexander Lowen

Core Energetics® ist eine mit der Bioenergetik und den Therapieansätzen Wilhelm Reichs verwandte Form der KörperPsycheTherapie. Dr. John Pierrakos und Dr. Alexander Lowen, beide Mediziner ausgebildete Therapeuten und Assistenten von Wilhelm Reich – seinerseits Anhänger von Sigmund Freud – gründeten 1956 das «Institut for Bioenergetic Analysis». Dr. John Pierrakos entwickelte aus der Bioenergetik die Methode Core Energetics®, die den Menschen ganzheitlich sieht und gründete 1974 in New York das Institut for Core Energetics.

Körperpsychotherapien vereinen traditionelle, energetische und wissenschaftliche Aspekte

Core Energetics® stellt durch die fünf grundlegenden Ebenen des Seins einen ausgewogenen Energiefluss zwischen Bewusstsein, Körper, Emotionen, Geist und Seele wiederher. Diese Energie ähnelt dem Chi der traditionellen chinesischen Medizin, der indischen Prana-Energie und der reichschen Orgon-Energie. Psychotherapeut und Psychiater Dr. John Pierrakos war der erste westliche Wissenschaftler, der Energie, Spiritualität, Psychologie und Psychiatrie zusammenbrachte.

Wenn die Energieflüsse gleichmässig und ungehindert passieren, sind Wohlbefinden und optimale Funktionen gewährleistet. Sind die Energieflüsse jedoch schwach oder blockiert, mangelt es an der Grundlage für die Gesundheit. Solche Defizite können in Bereichen des Körpers beobachtet werden, in denen zu viel oder zu wenig Energie vorhanden ist. Energiestörungen wirken sich auf den Körper aus und können Einfluss auf psychologische Funktion haben, wie es auch in der wissenschaftlichen Arbeit von Reich und Lowen beschrieben ist.

Der Unterschied zwischen Körpertherapie und Körperpsychotherapie

Unter Körpertherapie sind alle Therapieformen zu verstehen, bei denen die reine Körperlichkeit eines Menschen im Vordergrund steht. Massagen, Physiotherapie, gezielte Körperübungen, aber auch Praktiken wie Quigong. Patienten sollen sich aktiv mit ihrem Körper beschäftigen und so Leiden wie Rückenschmerzen vorbeugen oder diese heilen.



Als Körperpsychotherapeutin verbinde ich Körpertherapie mit psychotherapeutischen Methoden. Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden und benötigen deshalb einen ganzheitlichen Ansatz. Der Umgang mit Problemen bezieht sich nicht nur auf ein einzelnes Symptom, sondern auf den Patienten als Ganzes und dessen Empfindungen.

Der Mensch ist so viel mehr als sein Gehirn

Körpertherapie und Körperpsychotherapie fanden jahrzehntelang nicht die verdiente Beachtung im Bereich der Psychologie, bis durch moderne Forschungsergebnisse in den 1990er Jahren deren Effizienz bewiesen wurde. Heute ist für die meisten Psychotherapeuten klar, dass die klassische Psychoanalyse für viele Patienten zumindest von integrativen Methoden mit ganzheitlichem Ansatz unterstützt werden sollte.

So erklärte 2004 ein Zusammenschluss von zehn Neurowissenschaftlern:

„Wir haben herausgefunden, dass im menschlichen Gehirn neuronale Prozesse und bewusst erlebte geistig-psychische Zustände aufs Engste miteinander zusammenhängen und unbewusste Prozesse bewussten in bestimmter Weise vorausgehen.“